PT가 끝나도
혼자 운동하게.

그룹 운동만 하다가 이제는 혼자서 제대로 운동하는 법을 배워보고 싶어서 등록했어요. 운동을 나름 오래 했는데도 헬스장에 오니 기본기도 부족하고 체력도 더 키우고 싶었는데, 예진샘과 수업하면서 정말 많이 좋아졌습니다💪

센터 슬로건처럼 누군가에게 의존하기보다 스스로 이해하고 운동할 수 있도록 알려주시는 점이 특히 좋았어요. 어디에 힘을 줘야 하는지, 왜 그렇게 해야 하는지 논리적으로 설명해주셔서 이해도 잘 됐고, 평소 못 느끼던 근육에도 자극이 잘 들어옵니다!

수업 방식도 제 의견을 많이 반영해주시고 즐겁게 진행해주셔서 운동도 더 자주 나가게 됐어요. 체력도 좋아져서 요즘은 눈도 일찍 떠집니다ㅎㅎ 다치지 않고 제대로 운동을 배우고 싶은 분들께 추천드려용!

서윤수 트레이너님께 다이어트 목적으로 PT 받았는데, 식단 관리 없이 수업으로만 약 4kg 감량했고, ,체지방률도 크게 감소하여 결과가 만족스러워 재등록해서 지금도 수업 받고 있습니다.

체중이 줄어 몸이 한결 가벼워진 것은 물론이고, 운동으로 건강하게 감량해서 그런지 라인도 달라진게 눈에 보이고, 제가 겁이 많고, 팔꿈치 통증으로 중량 운동을 거의 하지 못했는데, 선생님이 꼼꼼하게 자세 잡아주시고, 불편하거나 아픈 부위가 없는지 계속 확인하고, 수정해주셔서 부담 없이 운동할 수 있었고, 덕분에 지금은 혼자 운동할 때도 배운 자세 그대로 이전보다 훨씬 안정적으로 하고 있어 운동 강도도 잘 나오고 있습니다.

다이어트나 몸매 관리를 고민하고 계시는 분들 있으시면 정말 추천드리고 싶습니다.

윤수쌤 최고😍🥰

혼자 운동할 때는 늘 부상 염려도 있고 재미를 못 느꼈는데, 수진쌤이랑 PT 시작하고 나서 운동이 제 일상의 활력소가 되었어요! 제 체형과 운동 목적을 정확하게 분석해서 매 수업마다 맞춤형 루틴을 짜주시는 건 기본이고, 자극 부위를 정확히 느낄 수 있도록 꼼꼼하게 자세를 잡아주십니다. 무작정 무게만 치는 게 아니라 원리부터 쉽게 설명해 주셔서 혼자 운동할 때도 정말 큰 도움이 돼요.

의지가 약한 제가 몸이 아프고나서 건강을위해 강제로라도 열심히 다녀보고 운동도 배워보자 하며 pt를 신청하였고 한수혁선생님과 함께한지가 벌써 2년 가까이 되었습니다
정말 제가 이렇게 몸을 쓸수있구나를 느끼고 건강도 정말 많이 좋아져서 너무 기쁘고 감사하게 생각하고있습니다
선생님은 어떻게 저렇게 한결같이 열정적이시고 의욕적이신지 노력도 공부도 하시면서 제게 맞는 방법을 찾아주시고 세세하게 어디에 도움되는지도 열심히 알려주시려고 하시는 모습을 보여주셔서 아파서 많이 힘들고 지쳤던 제게 정말 많은 힘이 되었습니다
예전보다 안되던 자세들도 잘나오면서 칭찬도 많이 받아서 저도 함께 열심히해야지 하게 되었습니다
2년동안 스케쥴 문제도 없으시고 항상 너무너무 감사합니다^^

저는 어깨가 말리고 몸의 기능을 잘 못 써서 이전 헬스장에서는 포기해라, 하지 마라 라는 답변만 받아와서 불만족스러운 상태로 잠시 운동을 쉬게되었습니다. 그 뒤로 다시 트라이던으로 옮겨 문동환 선생님을 만났는데 완전히 달랐어요! 왜 아프고 동작이 안 되는지 충분히 설명해 주시고 방법을 알려주십니다. 몸이 안 따라주면 할 수 있는 대체 운동을 제시하며 근육의 감각을 깨워주십니다. 동환 쌤 덕분에 그동안 억지로 따라 하던 운동에서 벗어나, 내 몸에 맞는 자극을 생각하는 재미를 알게 되었고, 지금까지 받아본 적 없는 근육 자극들을 제대로 느끼고 있어요. 만족스러워서 지금도 PT를 연장해 꾸준히 수업받는 중인데, 좋은 기회로 리뷰 남겨봅니다.
좋은 경험을 할 수 있게 해주셔서 감사합니다! : )

이곳에 오기 전 다른곳에서 운동을 해봤었는데
그땐 항상 진통제를 상비약으로 들고 운동했었습니다.
그게 정답인줄 알았으나

이곳에서 선생님을 만나고 운동을 하면서
잘못된 자세와 습관을 하나씩 고쳐나가며
진통제를 내려놓았습니다.

통증이 무서워서 고민이신 분들 꼭 한번 체험이라도 해보시고
경험해보시는거 권해드립니다.